Biricik tarafl? bacak derts?, birfena farkl? sebepten kaynaklanabilir ve her durumda vahim olmayabilir. Kâh yal?nç bir kas gerilmesi, yaralanma yahut a??r? tasarruf hasebiyle meydana gelebilir.Egzersizler yorucu olmamal? veya ki?yerinde a??r? zorlamamal?d?r. Bu s?rada bacaktaki kaslar?n nazikçe kas?lmas?na odaklan?lmal?d?r. Bu egzersizler bilirk